Ter uma vida saudável não passa apenas pela necessidade de fazer exercício ou de adoptar uma alimentação equilibrada. É preciso aprender a descontrair, respirar fundo, deixar que o pensamento flua livremente... Uma sugestão: confortavelmente sentado, olhe para um aquário ou para uma bela paisagem e deixe passar alguns minutos sem se preocupar com nada. Verá que tudo parecerá mais fácil. Experimente!
O aquário é lindo e estes peixes têm sorte pq não irão para a panela. bjs Maria
ResponderEliminarO pior é quando fechamos os olhos, entramos no silêncio e esse silêncio é demais ensurdecedor e damos por nós a desejar estar alerta ...
ResponderEliminarUm abraço da colega dora