sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Actividade Física


O organismo necessita de actividade física regular . Não faz sentido exercitarmo-nos exageradamente e ter como consequência dores musculares ou lesões nas articulações. Um dos melhores e mais leves exercícios físicos que existe e que não tem nenhuma contra-indicação é uma boa caminhada diária de, pelo menos, trinta minutos.
Nunca se é velho demais para iniciar uma actividade física regular.
Devemos optar por uma actividade que realmente nos agrade; caso contrário iremos abandoná-la na primeira boa desculpa que consigamos. Independentemente da prática de uma actividade física regular, devemos mexermo-nos mais: andar mais a pé, subir mais escadas, etc.; Se conseguirmos conjugar a companhia de um amigo com a realização de uma actividade, melhor ainda !

1 comentário:

  1. Mas onde estão os peixes que eu não os vi?
    O seu blogue está muito bem iniciado ,é preciso agora dar continuidade.Parabeéns e um beijinho

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