A obesidade é uma causa de morte e pode provocar várias doenças. Mais de 80% das mortes atribuídas à obesidade ocorreram em pessoas com um índice de massa corporal igual ou superior a 30. Por isso, é importante evitar a obesidade a todo o custo.
Para tal, entre outras medidas, é importante:
. Controlar a ingestão de gorduras, carnes e açúcares;
. Praticar, com regularidade, uma actividade física;
. Comer uma grande variedade de frutas (2 a 4 porções), vegetais (3 a 5 porções), grãos integrais, feijões e legumes por dia.
. Limitar ou evitar a ingestão de álcool. E claro, procurar ser feliz!
Olá
ResponderEliminartem razão a obesidade é uma praga dos nossos dias. As suas sugestões devem ser seguidas se queremos uma vida com mais qualidade
MATRIOSKAS EM FRENTE
ResponderEliminarQue belas quando elas chegam
Sem frio sem medo airosas
Rechunchudas e prazenteiras
Elegantes e bem cheirosas
Sem medo da água fria
Dão um pulito e zás
Dão gritinhos de alegria
E uns berrusitos pra trás
Elegante a professorinha
Qual gazela ou uma corça
Começa a nossa aulinha
A gritar …força, força
Umas vão para a esquerda
Outras correm para a direita
Mas ela está lá em cima
Com o olhinho sempre à espreita
O que interessa é mexer
E sermos boas meninas
E para o ano vão ver
As rainhas das piscinas
Matrioskas sempre em luta
Porque a nós ninguém nos pára
E um dia seremos a fruta
Da professorinha LARA
DoMiCo
amiga isto foi uma brincadeira que fiz na hidrog. mas para o teu tema pode-se adaptar.....jinhos da dora
AI ai..a obesidade, não só afecta tanto a saúde como é prejudicial para a mente...
ResponderEliminarUm beijinho
Talvez a obesidade seja uma doença psicologica.
ResponderEliminarEssas pessoas ingerem mais calorias do que necessitam.
Precizam de aconselhamento Nutricional e o exercicio físico é fundamental